'Dieses 15 minütige Bauch workout trainiert die ganze Bauch und Rumpfmuskulatur und verhilft zu einer starken und festen Körpermitte.   Diese Einheit ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.  Durch eine feste Körpermitte wird die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Das perfekte Training für Zwischendurch. Ich lebe seit 2011 in Kapstadt und freue mich Dir mit meinen Yoga -& Pilates Stunden, workouts und Live Stunden einen Ein- und Ausblick von Kapstadt geben kann während Du zu Hause trainierst.   hier findest Du ALL meine Links:    https://linktr.ee/Stefaniedohrmann  Ich biete LIVE Stunden an in meiner FB Gruppe @Yoga with Steffi in Capetown ➡ https://www.facebook.com/groups/1520331161476145/?ref=bookmarks   Auf fantastischen und unvergesslichen Yoga Safari Reisen zeige ich Dir die Schönheit und Vielfältigkeit Südafrikas. ➡ https://inmotion-sd.com/yoga-dream-trip/  Ich empfehle Dir weitere Videos von mir: Bauch Beine Po Workout 30 min:  ➡ https://www.youtube.com/watch?v=2PyCng2oMt0 Yoga stretch 30min ➡ https://www.youtube.com/watch?v=adXwyXHnJfM&t=10s Guten Morgen Yoga 30min ➡ https://www.youtube.com/watch?v=8Us5mwK2dE0&t=1376s Yoga für den Rücken ➡ https://www.youtube.com/watch?v=bcTenqiMe3s&t=8s   #Bauchtraining #ABS #starkemitte #Bauchmuskeln #Körpermitte #für Anfänger' 

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